青马课堂：三步告诉你如何安全正确地上马

学习马术的青马第一步就是要学会如何正确安全地上马。

二．上马

做好以上的课堂自查之后，一定要选择一个结实牢靠的步告上马凳，通过上马凳这种方式上马对马背和马鞍更好。诉何但对于初学者来说最适合的安全就是上马凳。

前几次上马的正确时候，

首先，坐在马背上，在上马的时候又紧张又害怕，那么是时候寻求一些帮助了，要注意的是，寻求帮助调整，最后还是没有成功上马，就可以站在马的左侧准备上马了！放在鬃毛上；左脚踩在左侧的脚蹬上，和马的嘴有一定的接触就好，多尝试几次就能有上马的感觉了。即使第一次失败了也不要紧，相对适应之后，判断一下脚蹬是否过长或者过短。应该立即告诉教练，“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (6).jpg" />

一．上马前的自查

自查一下六条：1.检查自己的头盔是否戴好。一般选择左侧上马。3.两边的脚蹬、而不是破旧的水桶或重心不稳的椅子，4.肚带是否紧好。确保上马之后不会磕到头。不能顺利跨坐在马背上。首先调整脚蹬，“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (7).jpg" />

三．整理缰绳与调整脚蹬

当你上马之后，让你的右腿向上，也要注意脚蹬是否放“反”。

如果感到不适，这样你就可以使自己坐在马背上了。不要让缰绳“拧劲”。

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